Памятка для родителей «Детская интернет-зависимость»

Во время пандемии и дистанционного обучения количество времени, которое дети проводят с гаджетами, возросло. У родителей появляется тревога: а не возникнет ли интернет-зависимости у детей? Ведь и без того трудно представить школьника, не заинтересованного виртуальным миром. Важно знать, как определить интернет-зависимость и как помочь ребенку, если он зависим от гаджетов.

О зависимости в психологии говорят в том случае, если у человека имеются и качественные, и количественные изменения поведения, связанного с потреблением чего-либо.

Количественные критерии интернет-зависимости:

– Ребенок ежедневно пребывает в интернете.

– Стремится все чаще и все на большее время оставаться в интернет-пространствах.

– Нарастает количество видов деятельности в интернете: все больше игр или чатов, аккаунтов, посещаемых сайтов и т. п.

– Нарастают проблемы и трудности, связанные с времяпрепровождением в интернете: конфликты с родителями или учителями, трудности в учебе.

Качественные критерии интернет-зависимости:

– Появляется тяга к пребыванию в интернете: туда хочется, эта деятельность начинает восприниматься как приятная, а затем и приятнейшая, там хорошо.

– В виртуальном мире становится лучше, чем в реальном.

– Школьник ощущает, что отдыхает он именно в интернете, а не в реальности.

– Появляется абстинентный синдром. Если ребенок не посещает привычные виртуальные места, то ему становится скучно, возникает раздражение, может появляться плаксивость, агрессивность, острая тоска, паника и безнадежность.

– Появляется ложь, которая скрывает истинные масштабы вовлеченности школьника в интернет-реальность.

– Теряется способность, чтобы управлять своим временем в сети. Ребенок не может сам спрогнозировать, когда нужно прекратить виртуальное общение или игры. Иногда и не ставит себе такую цель, ему было бы комфортно быть там постоянно.

– Ребенок готов воспринимать возможность попасть в виртуальный мир как награду.

Если есть хотя бы два из перечисленных критериев, то это указывает на высокую вероятность зависимости. Пять и более критериев – зависимость сформирована.

Важно помнить, что дело не в детской силе воли, а в эмоциях и отношениях. Ребенок с зависимостью – это ребенок с нерешенными эмоциональными проблемами. Чтобы избавить ребенка от интернет-зависимости, необходимо работать над отношениями, атмосферой в семье, эмоциональным благополучием ребенка, насыщенностью жизни и последовательностью своего поведения.