Аквааэробика

Что такое аквааэробика? Аквааэробика – это комплекс упражнений и ритмичных танцевальных движений, которые выполняются в воде. Есть разные программы по аквааэробике: от базовых до продвинутых. Новички делают в воде различные движения руками и ногами. Продвинутые программы включают сложные танцевальные и гимнастические упражнения. Занятия по аквааэробике проходят с музыкальным сопровождением под руководством профессионального инструктора. Хотя обычно упражнения выполняют с погружением в воду по грудь, возможны и занятия в глубокой воде. Тогда для […]

Свободное плавание

Почему стоит заниматься плаванием? – Потому что плавание в бассейне способствует: Уменьшению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Если Вы будете регулярно посещать бассейн, Вы повысите выносливость своего организма. Заниматься плаванием могут почти все без ограничений. Если ребенка с самых первых дней его жизни приучать к водным упражнениям, то в будущем это положительно повлияет на его здоровье и физическую форму. Снятию стресса, успокоению и предоставлению заряда энергии человеку. Легкому обретению спортивной мускулистой фигуры.Польза […]

Каратэ

Каратэ в воспитании ребёнка. В чем проблема современного воспитания? Откуда берется истеричный характер, боязнь принятия решений, капризность? Почему во всех неудачах ребенок ищет себе оправдание: виноват сосед по парте, учитель ошибся, родители не понимают и еще масса отговорок? В большинстве случаев виной всему избалованность, избыток внимания и ласки, что чаще всего присуще женскому воспитанию! В наше время часто бывает так, что дети лишены достаточного общения с мужским примером, а в […]

Детские группы по плаванию

Зачем ребёнку плавание? Если вы хотите, чтобы ребенок круглый год был здоров, физически окреп, а его позвоночник не выгибался дугой, записывайтесь в детские группы по плаванию СКК «Спектр»! Вода служит лучшим тренажером, способствуя правильному развитию корсета из мышц и формированию прочного скелета, развитию дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Кроме того, вода – это лучший массаж, который заставляет нормально циркулировать кровь и производить обменные процессы. Однако детский бассейн – это не только […]

Большой теннис

Почему заниматься большим теннисом лучше в «Спектре»? Выбор спортивной секции для ребенка, всегда затруднителен. Одни родители мечтают о собственном чемпионе, а другие просто заботятся о физическом состоянии ребенка. Но стремления все мам и пап, схожи: воспитать в ребенке любовь к спорту. Большой теннис в Вологде – отличный вариант для этих целей. Не оставляют равнодушными такие занятия, ни детей, ни взрослых. Естественно, что вы не сможете заниматься этим спортом, где угодно. Нужна […]

Массаж

Одним и самых трудных периодов в процессе роста и взросления ребенка, и для родителей, и для самого малыша, является подростковый возраст. В пубертатном периоде у ребенка начинается гормональная перестройка организма, которая может привести к возникновению самых разных проблем со здоровьем.Высокая физическая нагрузка на подростка может приводить к различным деформациям скелета и многочисленным физиологическим недомоганиям. В принципе все эти проблемы устранимы. В большинстве случаев нормализовать физическое состояние подростка поможет массаж. Массаж […]

Индивидуальные занятия по плаванию

Зачем заниматься индивидуально? Индивидуальные тренировки по плаванию — это наиболее эффективный способ обучения ребенка плаванию. Программа по плаванию составляется квалифицированным инструктором индивидуально для вашего ребенка, направлена на развитие дыхательной системы, опорно-двигательного аппарата, мускулатуры и выносливости. В ходе занятия инструктор по плаванию дает ребёнку уроки по различным стилям плавания. В процессе персонального занятия по плаванию психологически комфортная атмосфера достигается легче, чем при занятиях в группах. Для некоторых детей плавание один на […]

Индивидуальные занятия по плаванию

Индивидуальные занятия – наиболее эффективный формат при занятиях по плаванию, т.к. программа тренировок составляется лично под Вас с учетом всех особенностей организма, состояния здоровья, физической подготовки и различных психологических факторов. Все внимание тренера будет обращено на Вас, а более высокая плотность занятия ускорит положительные результаты. В короткие сроки, в зависимости от поставленных задач, Вы начнёте плавать «с нуля», улучшите свою технику плавания или освоите новую. Также неоспоримым преимуществом для некоторых […]

Настольный теннис

Если Вы не знаете, каким спортом заняться для того чтобы быть в отличной форме, то настольный теннис – это то, что Вам надо. Пинг-понг является очень интересным видом настольного тенниса, который очень позитивно влияет на здоровье. При постоянных занятиях пинг-понгом можно быть уверенным в развитии кисти руки и повышении таких качеств как концентрация, реакция, внимание. Специалисты утверждают в том, что настольный теннис развивает умственную деятельность человека. Доказывается это тем, что […]

Танцевальный класс Лизы Андреевой

  22 studio танцевальный проект Лизы Андреевой (дипломированный педагог-хореограф, руководитель 22studio, полуфиналистка проекта «Танцуй» на первом канале, артистка балета цирка братьев Запашных). Ранее коллектив, которому уже 5 лет, существовал под брендом Solo Latino Lady. Новое название появилось не случайно! В июле Лизе исполнилось 22 года и это её любимое число! На сегодняшний день в студии можно заниматься детям и взрослым без возрастных ограничений! Основное направление Solo Latino! А так же […]

Летние городские спортивно-оздоровительные сборы в «Спектре»

Спортивно-оздоровительный городской лагерь. По многочисленным просьбам на базе СКК «Спектр» запускаем вторую смену! Вместо тысячи слов вы можете просто посмотреть как проходит первая смена у наших ребят в наших подробных ежедневных отчетах. Городской спортивно-оздоровительный лагерь для детей от 6 до 12 лет на базе СКК Спектр! С 19 по 30 июня всего за 9900 р твоего ребёнка ждёт насыщенная, интересная и спортивная программа: Бассейн, гироскутеры, спортивные мастер-классы (большой теннис, футбол, […]

Взрослые группы по плаванию

Не является секретом, что научить плавать взрослого человека намного труднее, чем ребёнка. Человек должен быть свободным от напряжения и страха перед водой. И если дети в этом плане, как правило, «чисты», то взрослые, практически все без исключения, загружены всевозможными комплексами, а кто-то и паническим ужасом. Преодолеть боязнь, стеснительность и нерешительность, избавиться от паники, приобрести навыки плавания различными стилями(кроль, брасс, баттерфляй и т.д.) помогают группы по плаванию для взрослых, пользующиеся всё большей […]